Найкращі ліки за будь-яких обставин – це книжка

 

Певно вам не один раз доводилось чути про користь читання та його вплив на людину.
Ця проста істина доведена багаторічним досвідом читачів, письменників, бібліотекарів та вчених.

Процес занурення в книжку допомагає:

• Заспокоїтись та розслабитись

Доведено, що читання здатне відволікати та позитивно впливати на нервову систему людини. Саме тут варто згадати про відчуття "заглиблення в інший світ" та втечу від реальності.

• Знизити рівень стресу

Вчені довели, що читання знижує рівень стресу до 68%. Усього 6 хвилин за книгою протягом дня зменшують м’язову напругу та вповільнують серцевий ритм, приводячи його в норму.

• Позбутися безсоння

Читання покращує сон, адже півгодини за книгою ввечері сприяють легкому переходу організму від стану бадьорості до стану розслабленості.

• Розвинути спілкування та соціалізуватись

Людина – це соціум. Книга дозволяє відкривати та засвоювати знання про людські взаємини, поповнювати словниковий запас, розвиваючи мову читача та покращуючи його соціальні навички.

• Вивчити іноземну мову

Мозок легше засвоює нові знання, коли вони подаються в цікавій учню формі.

• Допомогти при вирішенні складних задач та покращити мозкову діяльність

Завдяки можливості заглиблюватись в літературний сюжет, читач має змогу проєктувати досвід героїв на своє власне життя та формулювати моделі поведінки в реальності. Взаємодія читача та персонажів поглиблює знання певних подій, ситуацій. Це гарний приклад приказки про навчання на чужому досвіді. Таким чином читач легше знаходить вирішення проблеми, використовуючи знання, набуті в процесі переживання подій разом з героями прочитаної книги.

• Продовжити життя

Такого висновку дійшли вчені Єльського університету. Адже під час читання посилюється зв'язок між мозковими клітинами, що знижує ризик нейродегенеративних захворювань, що можуть призвести до передчасної смерті.

Як бачимо, від книг є лише користь. Візьміть собі за звичку проводити за книгою хоча б до півгодини на день і зміни у здоров'ї та самопочутті не змусять себе довго чекати. Читайте із задоволенням!

Підготовлено та опубліковано:
Нікітіна К., бібліотекар ВФФ.